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Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
Spurwechsel Prävention
Spurwechsel Prävention , Prävention vor Kuration ist ein schon lange bekanntes Prinzip. Mit der Gießkanne angewendet werden aber Chancen verschenkt, dabei kann Prävention doch effektiver und nachhaltiger wirken. Hierfür spielen bspw. individuelle Risikofaktoren genauso wie Fragen des persönlichen Verhaltens und der zugehörigen gesundheitsförderlichen Lebens- und Arbeitsverhältnisse eine wichtige Rolle. Die Herausforderung ist dabei, Bedarfe präzise zu ermitteln und Angebote so zu gestalten, dass damit die jeweils intendierten Zielgruppen angesprochen und zur aktiven Teilnahme motiviert werden. Darüber hinaus braucht es aber auch passende Rahmenbedingungen in den jeweiligen Settings. Wie der Spurwechsel hin zu mehr Wirkung und mehr Nachhaltigkeit gelingen kann, welche Voraussetzungen dafür notwendig sind und wo die Umsetzung in der Praxis bereits gelungen ist, zeigt die diesjährige, mittlerweile 48. Ausgabe des BKK Gesundheitsreports. Auf Basis der Kennzahlen zur Arbeitsunfähigkeit, zur ambulanten und stationären Versorgung sowie zu den Arzneimittelverordnungen wird der spezifische Präventionsbedarf aufgezeigt und durch zahlreiche Gastbeiträge aus Wissenschaft, Politik und Praxis mit weiteren Erkenntnissen und Standpunkten sowie Projekten und Initiativen bereichert. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 39.95 € | Versand*: 0 € -
Suslik, Dominik: Training und Therapie mit dem Flossband
Training und Therapie mit dem Flossband , Das vorliegende Buch liefert Ihnen einen praktischen roten Faden zur effizienten Nutzung des Flossbandes in Training und Therapie. Schritt für Schritt zeigen wir Ihnen, wie Sie das Flossband systematisch einsetzen können, um Ihre Bewegungen zu verbessern. Im Grundlagenabschnitt des Buches können Sie sich über die Einsatzmöglichkeiten und Erklärungsmodelle zur Wirkung des Flossbandes informieren. Zur Vorbereitung der Praxis sollten Sie in jedem Fall das Kapitel 2 "Methodik" lesen. Die Praxis wird in zwei Teile unterteilt: Flossing für den Unterkörper und Flossing für den Oberkörper. Die Kapitel umfassen jeweils 10 leicht verständliche und umsetzbare Screeningverfahren zur Überprüfung Ihrer Beweglichkeit. Diese Screenings können eigenständig vom Sportler oder durch einen Trainer, Therapeuten oder Arzt umgesetzt werden. Ausgehend von der Überprüfung Ihrer Beweglichkeit, ergeben sich konkrete Flossingempfehlungen. Angefangen beim Wrapping, dem Umwickeln der Körperpartie, über gezielte Aktivierungsübungen bis hin zu Trainings- und Therapiemaßnahmen finden Sie, jeder Körperpartie zugeordnet, die passende Empfehlung. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Hantelscheiben, verschiedene Gewichtsausführungen
Du willst dein Hanteltraining auf die nächste Stufe bringen und deine Sportgewichte perfekt an deinen Trainingsfortschritt anpassen? Dann ist das Best Sporting Gewichte Hantel PRO genau das Richtige für dich! Mit unserem robusten Gusseisen -Set kannst
Preis: 51.95 € | Versand*: 5.95 €
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Wie kann die Konzentrationssteigerung durch verschiedene Methoden wie Ernährung, Bewegung und mentales Training in den Bereichen Gesundheit, Bildung und Arbeitsleistung gefördert werden?
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten kann die Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit verbessern. Regelmäßige körperliche Bewegung fördert die Durchblutung des Gehirns und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Mentales Training, wie zum Beispiel Meditation oder Achtsamkeitsübungen, kann die Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern. In den Bereichen Gesundheit, Bildung und Arbeitsleistung können diese Methoden dazu beitragen, die Produktivität und Leistungsfähigkeit zu steigern.
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Wie können verschiedene Formen der Bewegung dazu beitragen, die körperliche Gesundheit zu verbessern?
Verschiedene Formen der Bewegung, wie Ausdauer-, Kraft- und Flexibilitätstraining, können die körperliche Gesundheit verbessern, indem sie das Herz-Kreislauf-System stärken, die Muskeln aufbauen und die Gelenke flexibel halten. Regelmäßige Bewegung kann auch das Immunsystem stärken, den Stoffwechsel ankurbeln und das Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Darüber hinaus kann Bewegung auch das Wohlbefinden steigern, Stress abbauen und die geistige Gesundheit fördern.
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Wie beeinflusst die Gehgeschwindigkeit die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden, und welche Rolle spielt sie bei der Prävention von Krankheiten in den Bereichen der Geriatrie, der Rehabilitation und der körperlichen Therapie?
Die Gehgeschwindigkeit ist ein wichtiger Indikator für die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden, insbesondere bei älteren Menschen. Eine langsame Gehgeschwindigkeit kann auf eine eingeschränkte Mobilität, Muskelkraft und Ausdauer hinweisen, was das Risiko für Stürze und Verletzungen erhöht. Durch gezielte körperliche Therapie und Rehabilitation kann die Gehgeschwindigkeit verbessert werden, was wiederum die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden fördert. Darüber hinaus spielt die Gehgeschwindigkeit auch eine wichtige Rolle bei der Prävention von Krankheiten, da regelmäßiges Gehen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen chronischen Erkrankungen reduzieren kann.
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Wie können wir die Gesundheit unserer Knochen durch Ernährung, Bewegung und Prävention von Verletzungen unterstützen?
Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Aufnahme von Kalzium und Vitamin D ist entscheidend für die Gesundheit unserer Knochen. Regelmäßige Bewegung, insbesondere Gewichtstraining und Belastungsübungen, stärkt die Knochen und fördert die Knochengesundheit. Verletzungen können vermieden werden, indem man auf eine gute Körperhaltung achtet, sich vor dem Sport aufwärmt und geeignete Schutzausrüstung trägt. Regelmäßige Gesundheitschecks und Knochendichtemessungen können helfen, frühzeitig Probleme zu erkennen und geeignete Maßnahmen zur Prävention zu ergreifen.
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Wie können wir die Gesundheit unserer Knochen durch Ernährung, Bewegung und Prävention von Verletzungen unterstützen?
Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Aufnahme von Kalzium und Vitamin D ist entscheidend für die Gesundheit unserer Knochen. Regelmäßige körperliche Aktivität, insbesondere Gewichtstraining und Übungen zur Stärkung der Knochen, kann die Knochengesundheit verbessern. Verletzungen können vermieden werden, indem man auf eine gute Körperhaltung achtet, sich vor dem Sport aufwärmt und geeignete Schutzausrüstung trägt. Regelmäßige Gesundheitschecks und Knochendichtemessungen können frühzeitig Probleme erkennen und die Prävention von Knochenkrankheiten unterstützen.
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Wie können verschiedene Geräusche zur Therapie und Entspannung eingesetzt werden?
Verschiedene Geräusche wie Naturklänge, Musik oder Weißes Rauschen können zur Entspannung beitragen, indem sie den Geist beruhigen und Stress reduzieren. Durch gezielte Klangtherapie können auch körperliche Beschwerden gelindert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Die Verwendung von Klangschalen, Windspielen oder Entspannungsmusik kann helfen, eine meditative Atmosphäre zu schaffen und den Fokus auf den Moment zu lenken.
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Wie beeinflussen verschiedene Umweltbedingungen die Bewegung von Zellen?
Verschiedene Umweltbedingungen wie Temperatur, pH-Wert und Nährstoffverfügbarkeit können die Bewegung von Zellen beeinflussen, indem sie die Aktivität von Proteinen und Enzymen verändern. Zum Beispiel können hohe Temperaturen die Proteine denaturieren und die Zellbewegung beeinträchtigen. Änderungen im pH-Wert können die Zellmembran destabilisieren und die Zellbewegung hemmen.
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Wie beeinflussen verschiedene Materialien die Bewegung von Wellenformen?
Die Geschwindigkeit, mit der Wellen sich durch ein Material bewegen, hängt von der Dichte und Elastizität des Materials ab. Ein dichteres und elastischeres Material ermöglicht eine schnellere Ausbreitung von Wellen. Zudem können Materialien Wellen reflektieren, absorbieren oder brechen, je nach ihren Eigenschaften.
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